בעקבות המאמר על נקודת שער העננים חשבתי לכתוב על תנועה מסויימת בשיטת הצ'י קונג הרפואי אותה אני מלמד.
התנועה מגיעה משיטת צ'י קונג רפואי רוחני שנקראת "הדרך הישרה" ומקורה בשילוב של צ'י קונג רפואי, צ'י קונג בודהיסטי וצ'י קונג טאואיסטי.
הסדרה הראשונה בשיטה נקראת צ'י קונג חמשת הצלילים. זו סדרה פשוטה יחסית המתאימה למתחילים, ומטרתה להביא את המתרגל למצב של בריאות בסיסית. הסדרה השנייה, שאליה אתייחס, נקראת Master Medicine Buddha Qigong. זו סדרה שמבוססת על קשר עם האנרגיה של הבודהא המרפא בשילוב עם תנועות, נשימות, מנטרה, ושימוש במודעות.
מכל סדרות הצ'י קונג שפגשתי ב- 13 השנים בהן אני עוסק בתחום זוהי הסדרה החזקה והמשפיעה ביותר. בגלל עוצמתה היא אינה מתאימה למתחילים, אלא רק לבעלי רקע בצ'י קונג.
בתנועה שאותה אתאר "השמש והירח מנצחים את השד", יש דגש על פתיחה ופיתול של הגוף בשלב הראשון, ואז שחרור, חזרה וטפיחה על נקודת הכליות ונקודת שער העננים בעזרת האגרופים.
יש לקחת בחשבון שיתכן שהתרגום אינו מעביר במדויק את המקור הסיני.
בלחיצה על הקישור כאן, תוכלו לראות סרטון המדגים את התנועה שנדון בה מיד.
תנועה מספר 3- השמש והירח מנצחים את השד
הביצוע: כשהאגרופים נמצאים בקו המותן, סובב את פלג גופך שמאלה ודחוף את כף יד ימין קדימה כשאצבעותיך מורמות. במקביל, דחוף את כף יד שמאל אחורה, כאשר האצבעות מורות כלפי מטה. החזק תנוחה זו בין שלוש לחמש פעימות.
צור אגרופים רכים מהזרת אל האגודל.
באמצעות תנועת סיבוב של האגן, תן לאגרוף הימני לטפוח על בית החזה (בערך 3 ס"מ מעל לפיטמה), כאשר האגרוף מופנה פנימה. אגרוף שמאל טופח על נקודת הכליה הימנית, האגרוף פונה החוצה.
חוזרים על אותה תנועה לצד השני.
חוזרים על התנועה לשני הכיוונים תשע פעמים.
מודעות: הנפש מופנית פנימה ותשומת הלב נמצאת בנשימה ובכפות הידיים. בזמן הטפיחה, תשומת לב מופנית לגוף ואנו יכולים לחוש כיצד הצ'י מהדהד בכל הגוף.
השפעה: פתיחה והפעלה של הראש והמרידיאנים הצדדיים. צ'י ודם מתמלאים בעצמה, חיזוק זרימת הצ'י בשלושת מרידיאני היין ושלושת מרידיאני היאנג של הידיים, וחיזוק היכולת שלנו להימנע ממחלות. יעיל במיוחד במחלות לב, כליות, ריאה ועורקים.
הסבר: בזרימה רגילה של צ'י ודם בגוף של אדם רגיל, הצ'י האמיתי נמצא בתנועה. הוא מתחיל במרידיאן הריאות, ומשם ממשיך ועובר הלאה למרידיאן הכבד של הרגל jue Yin וממשיך וזורם מחדש במרידיאן הריאות של היד Tai Yin.
כאשר עקב מחלות או חסימות במרידיאנים הצ'י והדם אינם יכולים לזרום בחופשיות, האדם נהיה חולה. כך נוצר הקשר בין חיצוני ופנימי מהמלא לריק, ממרידיאן היין הקיצוני למרידיאן היין החלש. המחלה גוברת ומצבים אקוטיים הופכים לכרוניים.
ה- Nei jing אומר:"כאשר הצ'י האמיתי נוכח בתוכנו, הרע אינו יכול לחדור" מכאן האימרה, "לחזק את הגוף כדי לשלוט ברע".
מתוך הפנימי מגיעים אנו לחיצוני. ישנו איזון וריפוי של צ'י ודם שמאזנים ומרפאים את האיברים הפנימיים , ואנו מגיעים לאיזון הדינמיקה של יין ויאנג. שער החיים Ming Men הוא שורש הצ'י המקורי, מקום משכנם של האלמנטים מים ואש, ושם משכנם של היין והיאנג המקוריים.
Chen Shifen אומר בספרו 'רשימות סודיות מחדר האבנים': "כל אחד מהאיברים הפנימיים נתמך באלמנט האש כדי לקבל חום ותזונה".
ללא זאת לא יכול היין צ'י של חמשת אברי היין לצמוח ולא יכול היאנג צ'י של ששת איברי היאנג להתפתח.
זהו שורש הלידה, הצמיחה וההתפתחות של גוף האדם, ומקור כל דבר נולד. שער החיים הוא מושב הכליות ושולט במהות שלנו, בייצור מוח העצמות (בעמוד השדרה ובמוח) שעובר מחוט השדרה למוח, כאשר המוח הוא ה"ים של מוח העצמות". לכן תרגיל זה משפיע על היכולת של הנפש להישאר צעירה, ההחלמה של המוח והעלאת האינטליגנציה.
תרגול שיטה זו מחזק את הצ'י של שלושת מרידיאני היין ושלושת מרידיאני היאנג של הידיים.
הצ'י של מרידיאן שלפוחית השתן ומרידיאן ה- du mai מוזרם. יש סטימולציה של אלמנט האש משער החיים, והצ'י המקורי של מרידיאן הריאות, וחיזוק הפעילויות והפונקציות של האיברים הפנימיים.
שימושים: כאשר הכליות חלשות ובמקרים של כאבי גב תחתון, בעיות של עמוד השדרה, מחלות נפש, אוסטיאופרופילציה, הרגשת נפיחות במעיים, וכמו כן בבעיות ובמחלות כרוניות אחרות שקשות לריפוי.
* הגהה: מערכת סינית.
המחבר:
אוהד קדם
מדריך צ'י קונג וטאי צ'י
ohadkede@netvision.net.il
